الأنا والذات
من يقود حياتك؟
عن الكتاب
من يقود حياتك: ذاتك الحاضرة، أم دفاعات تعلّمتها منذ زمن؟ يستخدم د. أنيس منصور أناش صورة الطيّار ومساعده ليتأمل الفرق بين الذات والأنا، وكيف تتحوّل استراتيجيات الحماية القديمة إلى ردود فعل في علاقاتنا. من ذاكرة الجسد والأقنعة إلى الحدود والقبول والإصلاح، يدعو الكتاب إلى فهم هذه الأصوات واستعادة مساحة للاختيار.
هل تستطيع أن تسمع الأنا دون أن تسلّمها القيادة؟
رحلة الكتاب
من فهم الدفاعات إلى استعادة القيادة.
الطيّار ومساعده.
الأنا كاستراتيجيات حماية تعلّمناها مبكرًا.
كيف تبقى تجارب الماضي حاضرة في ردود الفعل وذاكرة الجسد.
حين تلتقي الأنا بالأنا.
الهجوم الصاخب والصامت، والأقنعة، والحدود والجدران.
كيف نفهم ما يحدث بيننا وبين أقرب الناس إلينا.
استعادة القيادة.
التوقّف، وتسمية ما نشعر به، والإقرار بالخطأ.
تأملات في القبول والإصلاح دون محاربة كل صوت في الداخل.
المصدر: موضوعات «الأنا والذات».
أفكار لفهم النفس، وليست بديلًا عن الرعاية الطبية أو النفسية المتخصصة.